Экии чонум!
Кожууннарда сумулар школаларының эге класстарынга, Ушу-Таолунуң бир дугаар 16 формаларын, бажыңнарыңарга өөренир онаалга (положение ёзугаар) кылдыр, дамчыдып берип каайн. Улуг-даа кижилер, хүнүң-не (эртен-кежээ) өөренип ап, кады катаптап каап чоруур болзуңарза, артык эвес, кадыыңарга ажыктыг, амыдыралыңарга дузалыг шимчээшкиннер болур.
Эге дээрезинде, УШУ-же чаа кээп эгелээн улуска, хүннерниң чуруму мындыг хевирлиг болур:
1) Понедельник санында: Чаньцюань (узун чудурук) - (
https://youtu.be/rxyShdkBG20?si=eUsDubB7srXojbFz).
2) Вторник санында: Гуньшу (дорт ыяш) - (
https://youtu.be/E34g33BmeZ4?si=uSAbTf0YegH3MKyy 3) Среда санында: Цяньшу (чыда) -
https://youtu.be/9HIR52mpecY?feature=shared.
4) Четверг санында: Цзяншу (дорт селеме) - (
https://youtu.be/LLspzKCQ6cg?si=KCmOaB4mN-t5KAKf)
5) Пятница санында: Даошу (ыргак селеме)- (
https://youtu.be/IZmkLPvNU_M?feature=shared).
6) Субботаларда - 16 формаларның шуптузун катаптап каапкаш Тайцзицюаньның Ян стилинде 24 форманы өөренирге эки- (
https://youtu.be/oRuCX9_Jxeg)
7) Улуг-Хүннерде - 16 формаларның шуптузун катаптап каапкаш Тайцзицюаньның Чен хевирин өөренирге эки (
https://youtu.be/5Bi3CXQYIqg).
8) Кичээл-секция бүрүзү, 1-2 шак ишти болуп эртерге эки.
Эгезинде бичии изиргенип-белеткенип алыр (разминкалыг болур) ужурлуг бис - (
https://youtu.be/dvkozMW37Qc)
Удавас, кожуун бүрүзүнге У-ШУ маргылдаалары болуп эгелээр. Квартал санында, чылда дөрт катап (кыжын-чазын-чайын-күзүн) Тыва Республика деңнелинге, доктаамал эртирип ап чоруур апаар бис.
Спортзалга белеткенип, сывыртанып келиксээр болзуңарза, баъш удур белеткенип-боданып алгаш, спортзалыңарны харыылап турар Башкыларыңар-биле сүмележип тургаш, үе-шагыңарны дугуржуп алыр силер!
Бо кыйгырыымны кожуун-суурларыңар иштинге таратчыңар!
Кадык болуңар!
Арга-сүме херек апарза, Тывада У-Шу тренери:
Шолбан Башкы - 8(923)267-75-66.
Оставить сообщение: