О профилактике перегрева в жару детей

О профилактике перегрева в жару детей

В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка;

В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня;

В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу;

Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей;

Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной;

На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов;

На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно;

В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза;

В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми;

В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить;

Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом;

Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении;

Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах;

Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором;

Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды;

Регулярно проветривайте помещение.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.